مزيكاتى - mazikate - للابد - forever - نجوم - ngom - ديجى - dj
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي

سنتشرف بتسجيلك
وشكرا

معى تحياتى ليكم بالتوفيق والتقدم والنجاح
برعايه :{ فريق*الادارة}

مزيكاتى - mazikate - للابد - forever - نجوم - ngom - ديجى - dj


 
دخـول الأعــضـاءدخـول الأعــضـاء  دخولدخول  الرئيسيةالرئيسية    اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  
<div style="background-color: #c2b569;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div> تبادل اعلاني مجانا - ضاعف عدد زوار موقعك http://linkatonline.com/affiliate-549640.sv
شات مارو

شاطر | 
 

 كيف تعرف وزنك المثالي؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
banoota s3'anoona<3

avatar

رقــم الــعـضـويــة : 7633
الـــدولــــة : الـسـعـوديـة
الجـنـس : انثى
حــــيـــــاتـــــك : الرسم

مُساهمةموضوع: كيف تعرف وزنك المثالي؟   الأحد نوفمبر 21, 2010 9:53 am

كيف تعرف وزنك المثالي؟


أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6 الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك


لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ: معرفة كتلة الجسم


نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:


اقل من 20 فهذا يعني ان وزنك اقل من الطبيعي


- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.


اذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن


إذا مانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين


إذا كانت كتلةالجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل


مثال آخر للتوضيح:


شخص وزنه90كيلو جرام وطوله 188فهل هو سمين؟

الحل:

188نقسمها على 100=1.88

1.88ضرب نفسها 1.88 =3.53



الان نقسم الوزن 90 على 3.53= 25.49 فهذا الشخص وزنه زائد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
(&*مـديــر & الـمــنــتــدى*&)
(&*مـديــر & الـمــنــتــدى*&)
avatar

رقــم الــعـضـويــة : 8156
الـــدولــــة : مــصــر
الجـنـس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي؟   الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 5:43 am

موَوَوضوٍوٍع ممــيَـزَ باآركَ الله فيــكىأ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mazikate.co.cc
 
كيف تعرف وزنك المثالي؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مزيكاتى - mazikate - للابد - forever - نجوم - ngom - ديجى - dj ::  الأقـــســـام الــعـــامـــة  :: منتدي الطـبى والمعالجــه-
انتقل الى:  
منع النسخ